▪ Para
Jeste li se ikad zapitali: "Jesu li parno smrznuto povrće zdravo?" Odgovor je da. To je jedan od najučinkovitijih načina održavanja hranjivih sastojaka povrća, a istovremeno pružajući hrskavu teksturu i živopisnu boju. Bacite smrznuto povrće u košaricu za pare od bambusa ili parobrod od nehrđajućeg čelika.
▪ Pečena
Možete li peći smrznuto povrće? Apsolutno - vaš će se život zauvijek promijeniti nakon što shvatite da možete peći smrznute povrće na tavi i oni će se pojaviti jednako karamelizirani kao svježi. Pitate se kako kuhati smrznuto povrće u pećnici? Bacite povrće maslinovim uljem (koristite minimalno ulje ako je vaš cilj smršavjeti, savjetuje hever) i sol i papar, a zatim stavite smrznute povrće u pećnicu. Vjerojatno ćete morati peći smrznuti povrće malo duže od svježih, pa pripazite na pećnicu. Riječ mudrim: Obavezno raširite smrznute povrće na tavi. Ako je previše gužva, mogu se pojaviti s vodom i župnim.
▪ Umuti
Ako se pitate kako kuhati smrznuto povrće, a da oni ne postanu vlažni, Sauting je izvrsna opcija. Ali može biti škakljivo razumjeti kako kuhati smrznuto povrće na štednjaku. Pomoću ove metode dodajte svoje smrznuto povrće u vruću tavu i kuhajte do željene gustine.
▪ Air Fry
Najbolja čuvana tajna? Smrznute povrće u zračnom fritezi. Brzo je, lako i ukusno. Evo kako kuhati smrznuto povrće u zraku Fryer: Bacite svoje omiljeno povrće u maslinovo ulje i začine i dodajte ih u uređaj. U trenucima će biti hrskavi i hrskavi. Osim toga, eksponencijalno su zdraviji od povrća s prženim.
Savjet: Idite naprijed i zamijenite smrznuto povrće svježim u raznim receptima, poput kasika, juha, gulaša i čilija, kaže Hever. To će ubrzati postupak kuhanja i ponuditi vam i mnoštvo hranjivih sastojaka.
Ako pečete ili pijete svoje smrznute povrće, ne morate se obvezati da ih jedete obično. Budite kreativni sa začinima, poput:
· Limunov papar
· Češnjak
· Kumin
· Paprika
· Harissa (vruća pasta čilija)
· Vrutni umak,
· Crvene pahuljice čilija,
· Kurkuma,
Možete miješati i uskladiti začine kako biste povrće pretvorili u nešto sasvim drugo.
Post Vrijeme: siječanj-18-2023