Bamija ne samo da sadrži kalcij ekvivalentan svježem mlijeku, već ima i stopu apsorpcije kalcija od 50-60%, što je dvostruko više od mlijeka, pa je idealan izvor kalcija. OKRA sluz sadrži pektin i mucin topiv u vodi, koji mogu smanjiti tjelesnu apsorpciju šećera, smanjiti potražnju tijela za inzulinom, inhibirati apsorpciju kolesterola, poboljšati lipide u krvi i eliminirati toksine. Osim toga, bamija također sadrži karotenoide, koji mogu pospješiti normalno lučenje i djelovanje inzulina za uravnoteženje razine šećera u krvi.